Kategori: Kebiasaan Makan yang Mengurangi Ketidaknyamanan Tubuh

Kategori ini berisi panduan mengenai kebiasaan makan sehat yang dapat mencegah rasa berat, kembung, atau penurunan energi setelah makan. Pembahasan mencakup cara makan perlahan, menjaga hidrasi, memilih porsi yang tepat, dan mendengarkan sinyal tubuh. Tujuan kategori ini adalah membantu pembaca membangun rutinitas makan yang nyaman dan menyenangkan setiap hari. Semua tips bersifat umum, aman, dan tidak mengandung klaim medis.